La méthode

Le Stretching Postural® se base sur des étirements et des contractions des muscles profonds dits “posturaux”, et de respirations spécifiques. Cette discipline privilégie à la fois assouplissements et renforcements musculaires dans la globalité du corps. La méthode s’adresse à tous. Elle renforce les muscles profonds du dos, et permet d’établir une harmonie corps-esprit. C’est une discipline déstressante.

Le Stretching Postural® a été créé par Jean-Pierre Moreau (1938-1988), kinésithérapeute. Aujourd’hui, sa fille, Laurence Moreau, également kinésithérapeute, spécialisée en traumatologie du sport, assure avec Lionel Barbier, la continuité de la pratique : www.stretching-postural.com.

Les Cours de Stretching Postural®
La pratique vous permettra de prendre plus finement conscience de votre corps, de vos capacités et de vos besoins. Les postures vous apporteront plus de tonicité musculaire mais aussi plus de souplesse et de légèreté. Pendant la réalisation des postures, le mental et le corps travaillent ensemble, votre concentration s’affine. Il n’y a aucune notion de niveau au sein des cours et vous progresserez à votre rythme, en fonction de vos attentes personnelles et de votre pratique.

Les bienfaits
Certaines postures nommées toniques, renforcent votre musculature profonde de maintien, vous tonifiez vos muscles du dos et vos abdominaux ; vous vous tenez mieux. Les postures d’étirements augmentent votre aisance gestuelle et votre souplesse, vous retrouvez une meilleure harmonie corporelle. Grâce aux respirations bien spécifiques à la méthode, vous libérez vos tensions inutiles. Vous serez plus détendu et vous gérerez mieux votre stress.

A qui s’adresse le Stretching Postural® ?
Pour tous ; parfois nous manquons de tonicité, parfois de souplesse. Nos contraintes corporelles ne sont pas les mêmes selon nos activités personnelles, professionnelles ou de loisirs. En fonction de ses propres besoins, chacun améliorera sa tonicité, sa souplesse, son équilibre, ou sa détente… afin de trouver l’harmonie corporelle nécessaire pour se sentir bien dans son corps au quotidien.
Pour les sportifs ; le Stretching Postural® vous aidera dans la préparation, préviendra les risques d’accidents musculo-tendineux, favorisera un placement juste, améliorera vos performances.
Pour les séniors ; avec le temps, le tassement et les raideurs peuvent apparaître, le travail de tonification des muscles du dos sera une aide. Votre équilibre sera plus stable, vos articulations plus souples.
Pour la future maman ; la tonification des muscles posturaux, le placement adéquat du bassin limitent les éventuelles douleurs lombaires, le travail de contraction et de relâchement musculaire favorise la circulation sanguine.